Tidur yang memadai memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mental . Kurang idealnya istirahat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan daya pertahanan tubuh, masalah konsentrasi, dan bahkan meningkatkan risiko kondisi serius. Jadi , pastikan Anda menikmati waktu istirahat yang ideal setiap malam . Ayo cari